ወደ ሶስተኛው ሳምንት ትምህርት ቤት ስንገባ፣ ልጆቻችን በልበ ሙሉነት እና በደስታ ሲያድጉ በሁሉም የማህበረሰባችን ክፍል ውስጥ ማየታችን ግሩም ነበር። ከትንንሽ ተማሪዎቻችን አለምን በጉጉት ከማግኘቱ ጀምሮ እስከ 1ኛ አመት ነብሮች አዳዲስ ጀብዱዎች እስኪጀምሩ ድረስ፣ የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎቻችን በእንግሊዘኛ እና ከዚያም በላይ ጠንካራ ችሎታዎችን እስከመገንባት ድረስ እያንዳንዱ ክፍል ዓመቱን በጉልበት እና በደስታ ጀምሯል። በተመሳሳይ የኪነጥበብ መምህራችን በሥነ ጥበብ ሕክምና ላይ የተደረጉ ጥናቶችን አካፍለዋል፣ ይህም ፈጠራ የሕፃናትን የመቋቋም እና ደህንነትን እንዴት እንደሚደግፍ አስታውሶናል። የትምህርት አመቱ ሲከፈት እነዚህን ብዙ ጠቃሚ ጊዜዎችን ለማየት በጉጉት እንጠባበቃለን።

ቅድመ መዋእለ ሕጻናት፡ የሶስት ሳምንታት ጥቃቅን ድሎች!

ውድ ወላጆች፣

በቅድመ መዋዕለ ሕጻናት ውስጥ የመጀመሪያዎቹን ሶስት ሳምንታት አብረን ጨርሰናል፣ እና እንዴት ያለ ጉዞ ነበር! ጅምሩ በትልልቅ ስሜቶች እና በአዲስ ማስተካከያዎች የተሞላ ነበር፣ ነገር ግን ትናንሽ ልጆቻችሁ በየቀኑ ትንሽ ነገር ግን ትርጉም ያላቸው እርምጃዎችን እየወሰዱ እንደሆነ በማካፈል ኩራት ይሰማናል። እያደገ ያለው የማወቅ ጉጉታቸው እየበራ ነው፣ እና አብረው ሲያስሱ፣ ሲማሩ እና ሲሳቁ መመልከት በጣም አስደሳች ነበር።

ባለፉት ሁለት ሳምንታት፣ ክፍላችን የመጀመሪያ ትምህርትን በአስደሳች መንገዶች ለመንከባከብ በተነደፉ አስደሳች እና ተግባራዊ እንቅስቃሴዎች በዝቶ ነበር። ህፃናቱ የአሳሽ አደን ጀመሩ፣ ቆንጆ የእጅ ስራዎችን ፈጠሩ እና በፊኛ ዳንስ ድግሳችን ላይ ፍንዳታ ነበራቸው! እንደ Q-Tip መቀባት እና የቀለም አደራደር ተግባራት ባሉ ተጫዋች ተግባራት ቁጥር አንድን በመዳሰስ የቀደምት ስሌት አስተዋውቀናል።

በተጨማሪም፣ ስለ ስሜቶች በመዝናኛ፣ በይነተገናኝ ጨዋታዎች እና የፊት ክፍሎችን በማወቅ ላይ ቆይተናል—የእኛ ደደብ ድንች ራስ ጓደኛ ብዙ ፈገግታዎችን አመጣ! እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ፈጠራን፣ መተማመንን እና ግንኙነትን ለማበረታታት በጥንቃቄ ታቅዷል።

በቅድመ መዋዕለ ሕጻናት ተማሪዎቻችን በጣም እንኮራለን እና ተጨማሪ ጀብዱዎችን አብረን እንጠባበቃለን። እነዚህን የመጀመሪያ አስደሳች የመማር እርምጃዎች ስንወስድ ለቀጣይ ድጋፍዎ እናመሰግናለን።

ለአመቱ 1 ነብሮች የሚያስጮህ ጅምር

አዲሱ የትምህርት አመት ተጀምሯል፣ እና የአንደኛው አመት የነብር ክፍል በቀጥታ ወደ መማር ዘለለ በደስታ እና ጉልበት። በመጀመሪያው ሳምንት ነብሮች ልዩ ነገር ነበራቸው”ተገናኙ እና ሰላምታ”ከአንደኛው አመት አንበሳ ክፍል ጋር። ለሁለቱም ክፍሎች ለመተዋወቅ ጥሩ አጋጣሚ ነበር። እርስ በርሳችሁ፣ ወዳጃዊ መግቢያዎችን ተለዋወጡ፣ እና ጓደኝነትንና የቡድን ሥራን መገንባት ጀምሩ የትምህርት ቤታችንን ማህበረሰብ ልዩ የሚያደርገው።

ከአዳዲስ ጓደኞች ጋር ከመገናኘት ደስታ ጎን ለጎን፣ ነብሮቹ የመነሻ መስመራቸውን አጠናቀዋል ግምገማዎች. እነዚህ ተግባራት መምህራን ስለ እያንዳንዱ ተማሪ የበለጠ እንዲያውቁ ይረዷቸዋል።'s ጥንካሬዎች እና ትምህርቶች ሁሉንም ለመደገፍ እንዲችሉ የእድገት ቦታዎች'እድገት ። የ ነብሮች በታላቅ ትኩረት ሰርተዋል እና በ1ኛው አመት ለማብራት ምን ያህል ዝግጁ እንደሆኑ አሳይተዋል።

እንዲሁም የመጀመሪያውን የሳይንስ ክፍላችንን, አዳዲስ ነገሮችን መሞከር ጀመርን. ይህ ጭብጥ አልቻለም'ት መሆን ለት / ቤት መጀመሪያ የበለጠ ፍጹም! ሳይንቲስቶች እንደሚሞክሩት እና እንደሚመረመሩት, ነብሮች ሀሳባቸውን የሚያካፍሉበት አዳዲስ አሰራሮችን፣ የመማሪያ ስልቶችን እና የፈጠራ መንገዶችን እየሞከሩ ነው። ከ ለቡድን ውይይቶች የተግባር እንቅስቃሴ፣ ክፍላችን አስቀድሞ የማወቅ ጉጉት መንፈስ እያሳየ ነው። በመማር ውስጥ ጀግንነት ።

በጉጉታቸው፣ በቆራጥነታቸው እና በቡድን ስራቸው የአንደኛው አመት ነብሮች ወደ ድንቅ ስራ ወጥተዋል። ጀምር። እሱ'ይህ የትምህርት አመት በግኝት፣ በእድገት እና በብዙ ደስታ የተሞላ እንደሚሆን ግልጽ ነው። ጀብዱዎች!

የታችኛው ኤስecondaryESL፡የእኛ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ግምገማ

በ ESL ክፍል ውስጥ ያለን የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት በካምብሪጅ ESL ማዕቀፍ ውስጥ ጠንካራ መሰረት ጥለዋል፣ ማዳመጥን፣ መናገርን፣ ማንበብን እና መጻፍን ማመጣጠን።

በማዳመጥ እና በንግግር፣ ተማሪዎች ዋና ሃሳቦችን እና ዝርዝሮችን፣ የተሻሻሉ አጠራር ቃላትን እና የተፈጥሮ ቃላትን በጥንድ እና በትናንሽ ቡድን ውይይቶች መለየትን ተለማመዱ። ማንበብ እና ማየት በራስ መተማመንን ለመፍጠር ተደራሽ የሆኑ ጽሑፎችን በመጠቀም እንደ መንሸራተት፣ ልዩ ሁኔታዎችን መፈተሽ እና ምን እንደሚመጣ መተንበይ ባሉ ስልቶች ላይ ያተኮረ ነው። በጽሑፍ፣ ተማሪዎች በዝርዝር መግለጫዎች ላይ ያተኮሩ ቀላል፣ ሰዋሰዋዊ ትክክለኛ አጫጭር አንቀጾችን ማዘጋጀት ጀመሩ።

የሁለተኛው ሳምንት ድምቀቶች የማያቋርጥ መሻሻል ያሳያሉ፡ ተማሪዎች የመረዳት ስልቶችን ወደ አጭር ምንባቦች ተግባራዊ አድርገዋል፣ ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የእለት ተእለት ተግባራት ማውራትን ተቀላቅለዋል፣ እና በማዳመጥ ተግባራት ላይ የተሻሻለ ማስታወሻ መውሰድ። ከዕለት ተዕለት ተግባራት፣ ከትምህርት ቤት ህይወት እና ከቤተሰብ ጋር በተያያዙ ዋና ቃላቶች ላይ ያተኮረ የቃላት ማጎልበት በጠፈር ልምምድ የተጠናከረ። መሰረታዊ ሰዋሰው - ቀላል ጊዜ፣ የርእሰ-ግስ ስምምነት፣ እና መሰረታዊ አዎ/አይጠይቅም ምስረታ - ተማሪዎች በንግግር እና በፅሁፍ ሃሳባቸውን በግልፅ እንዲገልጹ ረድቷቸዋል።

ልዩ እውቅና ለልዑል፣ 8ኛ ዓመት፣ በቡድን ውይይቶች እና በአንቀፅ ግንባታ እንቅስቃሴ ውስጥ አመራር ለመስጠት። ሾን፣ 7ኛ ዓመት፣ በማዳመጥ እና በማስታወሻ አወሳሰድ ረገድ የሚያስመሰግን ወጥነት አሳይቷል፣ ይህም ለክፍሉ ለማካፈል አጫጭር ማጠቃለያዎችን አዘጋጅቷል። ወደ ፊት ስንመለከት ሰዎችን እና ቦታዎችን እንገልፃለን፣ ስለ ቋንቋዎች እና ባህል እንነጋገራለን፣ እና የወደፊት የውጥረት ቅርጾችን እናስተዋውቃለን።

በአስቸጋሪ አካባቢዎች ውስጥ ላሉ ህጻናት የስነ ጥበብ ህክምና፡ ጭንቀትን ማቃለል እና ስሜታዊ ደህንነትን መደገፍ

በአስቸጋሪ አካባቢዎች ውስጥ ያደጉ ልጆች—የቤተሰብ ግጭት፣ መፈናቀል፣ ህመም ወይም ከፍተኛ የትምህርት ጫና—ብዙውን ጊዜ እድገታቸውን የሚጎዳ የስነ-ልቦና እና የፊዚዮሎጂ ጭንቀት አለባቸው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት, ከመበሳጨት እና ከማተኮር ችግር ጋር ይታገላሉ. የሥነ ጥበብ ሕክምና እነዚህን ተግዳሮቶች ለመፍታት ልዩ መንገድ ይሰጣል።

ከመደበኛ የስነጥበብ ክፍል በተለየ የስነ ጥበብ ህክምና በሠለጠኑ ባለሙያዎች የሚመራ የተዋቀረ የሕክምና ሂደት ነው, በዚህ ውስጥ የፈጠራ አገላለጽ የፈውስ እና የቁጥጥር ተሽከርካሪ ይሆናል. ብቅ ያሉ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ስሜትን ለማሻሻል፣ ውጥረትን በመቀነስ እና የመቋቋም አቅምን በማጎልበት ውጤታማነቱን ይደግፋል።

ከሥነ ጥበብ ሕክምና በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

የስነ-ጥበብ ሕክምና ሁለቱንም አካልን እና አንጎልን ያካትታል. በባዮሎጂ ደረጃ፣ በርካታ ጥናቶች ኮርቲሶል - ዋናው የጭንቀት ሆርሞን - ከአጭር ጊዜ የኪነጥበብ ስራዎች በኋላ መቀነሱን አሳይተዋል። ለምሳሌ, Kaimal et al. (2016) የ45 ደቂቃ የእይታ ጥበብ ፈጠራን ተከትሎ በኮርቲሶል ውስጥ ከፍተኛ ቅናሽ አሳይቷል፣ ይህም የስነጥበብ የሰውነትን ጭንቀት ምላሽ የማረጋጋት ችሎታን አጉልቶ ያሳያል። በተመሳሳይ, Yount et al. (2013) በሆስፒታል ውስጥ የተኙ ህጻናት ከመደበኛ ክብካቤ ጋር ሲነፃፀሩ ገላጭ የስነ-ጥበብ ህክምና ከተደረገ በኋላ የኮርቲሶል መጠን መቀነስ አሳይተዋል. እነዚህ ግኝቶች የኪነጥበብ ስራ የሰውነትን የጭንቀት ስርዓት ለመቆጣጠር ይረዳል።

ከፊዚዮሎጂ በተጨማሪ ስነ ጥበብ በስሜታዊ እና በእውቀት ሂደቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. Haiblum-Itskovitch et al. (2018) በሥዕል እና በሥዕል ጊዜ የልብ ምትን እና ስሜታዊ ራስን ሪፖርቶችን ፣ የተረጋጋ ተፅእኖን እና በራስ የመነቃቃት ላይ የሚለኩ ለውጦችን በመመልከት። የሜታ-ትንታኔዎች ጭንቀትን በመቀነስ እና በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ በተለይም ለአሰቃቂ ሁኔታ ወይም ለከባድ ጭንቀት የተጋለጡ (Braito et al., 2021; Zhang et al., 2024) የስነ-ጥበብ ህክምናን ሚና ይደግፋሉ.

የፈውስ ዘዴዎች

በአስቸጋሪ አካባቢዎች ውስጥ ላሉ ህጻናት የስነ ጥበብ ሕክምና ጥቅሞች በበርካታ ዘዴዎች ይነሳሉ. አንደኛ፣ውጫዊ ገጽታልጆች "ችግሩን በገጹ ላይ እንዲያስቀምጡ" ያስችላቸዋል. ሥዕል ወይም ሥዕል ከአስጨናቂ ገጠመኞች ሥነ ልቦናዊ ርቀትን ይፈጥራል፣ ስሜቶችን ለማስኬድ አስተማማኝ ቦታ ይሰጣቸዋል። ሁለተኛ፣ከታች ወደ ላይደንቡ የሚከሰተው ተደጋጋሚ፣ የሚያረጋጋ የሞተር ድርጊቶችን ለምሳሌ ማቅለም፣ ጥላ ወይም መከታተል፣ ይህም የነርቭ ሥርዓቱን የሚያረጋጋ እና መነቃቃትን የሚቀንስ ነው። ሶስተኛ፣ጌትነት እና ኤጀንሲልጆች ተጨባጭ የጥበብ ስራዎችን ሲፈጥሩ ወደነበሩበት ይመለሳሉ. ልዩ የሆነ ነገር ማምረት የብቃት እና የቁጥጥር ስሜትን ያዳብራል፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ብዙ ጊዜ አቅመ ቢስ እንደሆኑ ለሚሰማቸው በጣም አስፈላጊ።

ኒውሮግራፊክ ስዕል እንደ ምሳሌ

ትኩረትን የሚስብ አንድ የተዋቀረ የጥበብ ዘዴ ነው።ኒውሮግራፊክ ስዕል(Neurographica® ተብሎም ይጠራል)። እ.ኤ.አ. በ 2014 በፓቬል ፒስካሬቭ የተገነባው ይህ ዘዴ ወራጅ ፣ የተጠላለፉ መስመሮችን መፍጠር ፣ ሹል ማዕዘኖችን ማዞር እና ቀስ በቀስ ስዕሉን በቀለም መሙላትን ያካትታል ። የሂደቱ ተደጋጋሚ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ባህሪ ማሰላሰል ውጤት ሊኖረው ይችላል, መረጋጋትን እና ራስን ማንጸባረቅን ይደግፋል.

ምንም እንኳን በአቻ-የተገመገመ ጥናት በራሱ በኒውሮግራፊካ ላይ የተገደበ ቢሆንም፣ ዘዴው በሰፊ ቤተሰብ ውስጥ ይስማማል።በአእምሮ ላይ የተመሠረተ የጥበብ ጣልቃገብነትጭንቀትን በመቀነስ እና በተማሪዎች መካከል ስሜታዊ መረጋጋትን ለማሻሻል አዎንታዊ ውጤቶችን አሳይተዋል (Zhu et al., 2025)። እንደዚሁ፣ ኒውሮግራፊክ ሥዕል በትምህርት ቤቶች፣ ክሊኒኮች ወይም የማህበረሰብ ፕሮግራሞች ውስጥ በተለይም በሰለጠኑ የስነጥበብ ቴራፒስቶች በሚሰጡበት ጊዜ እንደ ተግባራዊ፣ ዝቅተኛ ወጪ እንቅስቃሴ ሊያገለግል ይችላል።

ማጠቃለያ

የሥነ ጥበብ ሕክምና ልጆች በችግር ጊዜ የመቋቋም ችሎታ እንዲኖራቸው የሚያስችል ኃይለኛ መሣሪያ ይሰጣል። የባዮሎጂካል ጭንቀት ምልክቶችን በመቀነስ፣ ስሜታዊ ሁኔታዎችን በማረጋጋት እና የቁጥጥር ስሜትን ወደነበረበት በመመለስ የስነ ጥበብ ስራ ፈውስ ለማግኘት ምቹ መንገድን ይሰጣል። እንደ ኒውሮግራፊክ ስዕል ባሉ ልዩ ቴክኒኮች ላይ ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግም፣ እያደገ የመጣው የሳይንሳዊ ማስረጃዎች የስነጥበብ ህክምናን ይደግፋል እንደ ውጤታማ ጣልቃገብነት ልጆች ጨካኝ አካባቢዎችን በከፍተኛ ስሜታዊ ሚዛን እና ደህንነት እንዲጓዙ ለመርዳት።

ዋቢዎች

Braito, I., Huber, C., Meinhardt-Injac, B., Romer, G., እና Plener, PL (2021) በልጆች እና ጎረምሶች ላይ የስነ-ጥበብ የስነ-ልቦና እና የስነ-ጥበብ ሕክምና ስልታዊ ግምገማ. BJPsych ክፍት፣ 7(3)፣ e84.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

Haiblum-Itskovitch, S., Goldman, E., & Regev, D. (2018) የጥበብ ቁሳቁሶችን በፈጠራ ሂደት ውስጥ ያለውን ሚና መመርመር፡- በሥዕልና በሥዕል የሥዕል ሥራ ንጽጽር። ድንበሮች በሳይኮሎጂ፣ 9፣ 2125።

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

ካይማል፣ ጂ.፣ ሬይ፣ ኬ.፣ እና ሙኒዝ፣ ጄ. (2016)። የኮርቲሶል መጠን መቀነስ እና የስነጥበብ ስራን ተከትሎ የተሳታፊዎች ምላሽ። የስነጥበብ ህክምና፣ 33(2)፣ 74–80 https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

ያንግት፣ ጂ.፣ ራችሊን፣ ኬ.፣ ሲጀል፣ ጃኤ፣ ሉሪ፣ ኤ.፣ እና ፓተርሰን፣ ኬ. (2013) በሆስፒታል ላሉ ህጻናት ገላጭ የጥበብ ህክምና፡ የኮርቲሶል መጠንን የሚመረምር የፓይለት ጥናት። ልጆች፣ 5(2)፣ 7–18 https://doi.org/10.3390/children5020007

ዣንግ፣ ቢ.፣ ዋንግ፣ ዪ፣ እና ቼን፣ ዋይ (2024)። በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ለጭንቀት የስነ-ጥበብ ሕክምና: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ስነ ጥበባት በሳይኮቴራፒ፣ 86፣ 102001። https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

Zhu፣ Z.፣ Li፣ Y. እና Chen፣ H. (2025) ለተማሪዎች አእምሮን መሰረት ያደረጉ የጥበብ ጣልቃገብነቶች፡ ሜታ-ትንታኔ። ድንበሮች በሳይኮሎጂ፣ 16፣ 1412873።

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873